少し前は猛暑でしたが、関東は急に涼しくなり、今度は台風が接近中ですね。
前回は猛暑日でも熱中症リスクを避けた野外運動の仕方を提案しましたが、
雨の日でも運動をさせたい欲張りさんもいるでしょう。
このニーズに対する結論ですが、まず第一は、、、
雨の日ぐらいは我慢して他のことに時間を費やしてください！
これは投げやりで言っているのではないです。猛暑日は続く可能性があるので
家でゴロゴロしているのはよくありませんが、雨は通常切れ間だったりが
あるので、降っていないときに通常遊ぶ機会はあるからです。
それでも台風が来て続いたときは？というわがままさんもいるでしょう。
このような場合、外出できる限りにはなりますが、温水プールがおすすめです。東京のお話になりますが、今は数多くの温水プールがあり、ほぼ年中無休です。しかもリーズナブルという点がポイントです。1時間あたり200円程度、幼児は無料です。このため、通常1,000円を超えることはないです。
子供は大人に比べて動くので、想像以上に体力を使うらしいですよ。
では外出できない場合には？
何が何でも運動したいあなたは、お部屋にあらかじめ準備しておきましょう。
ここでおすすめしたいのはぶら下がる系。水泳で敵なしの池江璃花子選手は小さいころから家にうんていがあり、いつもぶら下がって遊んでいて腕の力をつけたそうです。
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