猛暑日でも外で運動したい方へ：簡単にできる熱中症対策

本日は午前中に家族で公園で遊び、お昼を挟んでスポーツクラブへ行きました。

35度前後まで気温が上がり、本当に暑かった！！

今夕方ですが、娘は既にお昼寝中です。。

この後、起きたらプールに連れていってと言われています。次のテストで合格したいらしい。子供は元気ですね。

子供には外で遊ばせたい、でも暑すぎて、熱中症などが怖いし、そもそも滑り台とか熱すぎて日中は行けない、、という方は多いと思います。

この点、私も娘にしっかり体力をつけさせたいので、丸一日家でじっとしていたという日があると、非常にやきもきします。

ですので、、、うちでは最近、猛暑の時間帯に外で遊ぶ際、ペットボトルに水を入れて、水の掛け合いをして遊んでいます。35度前後の環境では、水を被ることで風邪をひく恐れはまずなく、熱中症の恐れも激減します。プールにいるような感覚になりますね。

是非広いスペースで是非お試しください。

子供は結構水遊びが好きなので、盛り上がって走り回ります。35度でも少し濡れた状態の日陰は気持ちいいですよ。